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Tipos De Ansiedad

Según los especialistas, existen diferentes tipos de ansiedad, frecuentemente acompañados por síntomas que pueden llegar a confundirse, como la depresión, angustia, pánico, preocupaciones excesivas, entre otros.

Es importante identificar el tipo, de manera que el tratamiento sea especifico y así aumente la efectividad y el control de los síntomas.

👉 8 Tipos de Trastornos de Ansiedad

trastorno de ansiedad generalizada

¿Cuál son los tipos de ansiedad que existen? En la siguiente lista encontrarás 8 tipos de ansiedad, con sus respectivas características.

1. Trastorno de ansiedad generalizada

Se considera uno de los tipos de ansiedad más común, de forma inexplicable se siente una sensación de ansiedad o temor, aun cuando no hay motivos que puedan provocarlo. El TAG suele manifestarse como inquietud, tensión excesiva, o preocupaciones, incluso se puede llegar a catalogar como compulsivo.

También se caracteriza por los problemas para conciliar el sueño.

Se caracteriza principalmente por la sensación persistente, que no está limitada ni muestra una circunstancia o causa en particular.  Suele ser más frecuente en mujeres, relacionado al estrés ambiental crónico.

Conoce con más detalle los síntomas de ansiedad generalizada.

2. Ansiedad por comer

ansiedad por comer

Comer por ansiedad es algo muy común, aunque en muchas ocasiones resulta algo agobiante, especialmente cuando se tienen problemas de sobrepeso o que puedan deteriorar la salud, lo que aumenta más la angustia.

Entender en primer lugar el origen, o la causa del problema. No es específicamente la comida, sino que el comer de forma compulsiva es un síntoma que como resultado te genera uno de los tipos de ansiedad. Simplemente es como una salida o alivio rápido a una situación en particular que genera ansiedad.

Es importante que conozcas como controlar la ansiedad por comer, con estos consejos podrás lograrlo.

 

3. Ansiedad por medicación o sustancias

pastillas ansiedad

La crisis de ansiedad se debe en muchas ocasiones a la respuesta a algún fármaco, o bien por la abstinencia de ciertas sustancias adictivas. En este caso lo mejor es un tratamiento psicológico, con ayuda de un médico capacitado que pueda modificar la sustancia que ocasione el problema por medicamentos para la ansiedad , o que te ayude a llenar el vacío que ocasiona la ansiedad.

4. Ansiedad por fobias especificas

trastorno ansiedad generalizada

Son muchas las fobias que existen, no se refiere a un miedo extremo, generalmente son irracionales y generan estas crisis de ansiedad.

Abarcan muchas situaciones y objetos, por ejemplo, miedo a los insectos, a las alturas, a volar, a la sangre, etc.

Este es uno de los tipos de ansiedad, en que suele hablarse mucho de la agorafobia, ya que se da en situaciones típicas al encontrarse inmerso entre una multitud de gente.

También destaca la fobia social, caracterizado por el miedo a ser juzgado, que puede desencadenar una situación vergonzosa, o en la cual pueda ser ridiculizado.

Son estados que pueden ser tratados con ayuda psicológica, a la vez que se utilizan pastillas o remedios naturales que ayuden a controlar los síntomas.

Muchas veces es necesario afrontar los nervios y miedos, para superar el trastorno de ansiedad, pero hacerlo de la manera incorrecta puede ocasionar una crisis aún peor. Te invitamos a leer los articulos las 8 claves para Controlar La Ansiedad y Los Nervios o  las 7 Claves para Superar La Ansiedad y El Miedo.

5. Ataques de Panico o Crisis de angustia

sintomas ansiedad generalizada

Se caracteriza por los ataques de pánicos inesperados, que a le vez son muy recurrentes. Conocerlo y saber como calmar los ataques de ansiedad es fundamental ya que La preocupación es persistente, es un periodo durante el cual se padecen de temblores, palpitaciones, ritmo cardiaco acelerado, sensación de ahogo, escalofríos o sofoco, entre otros síntomas.

El problema principal de este tipo de ansiedad, es que se desarrolla con el tiempo ciertas conductas con el fin de evitar los síntomas, por lo tanto, no se combate el problema desde la raíz.

6. Ansiedad por separación

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La ansiedad que se experimenta en este tipo es extrema, se define como un sentimiento persistente de miedo al tener que separarse de una persona cercana, con la que se ha establecido una conexión fuerte.  Puede darse a lo largo de la vida, siendo menos frecuente en los adultos. Los criterios de diagnóstico para este tipo de ansiedad, es 1 mes para niños y adolescentes, y 6 meses para adultos. Posteriormente el médico emplea las medidas necesarias.

7. Mutismo selectivo o Miedo Hablar

sintomas de la ansiedad generalizada

Es un tipo de ansiedad que se presenta por la incapacidad de tener una conversación o responder a las demás personas. Se relaciona con el miedo a que personas desconocidas lo escuchen hablar, siendo la excepción con personas en el ámbito familiar.

Hemos creado un articulo completo para saber como superar la ansiedad social o miedo hablar

8.  Ansiedad en el estomago

como quitar la ansiedad por comer

La ansiedad muchas veces se acompaña de malestar estomacal, náuseas, diarrea o dolores abdominales. Estos síntomas se relacionan a la respuesta nerviosa para prepararse ante una situación que supone un peligro.

Se pueden seguir algunos consejos para evitar esto:

  • No abusar de los medicamentos.
  • Evitar sustancias como el alcohol, o hábitos como el cigarrillo.
  • No ingerir alimentos mientras se atraviesa la crisis, especialmente alimentos pesados.
  • Beber infusiones de hierbas naturales, con propiedades relajantes.

 

Te recomiendo leer también. 

Fuentes: Distinguishing Dimensions of Anxiety and Depression Jack B. Nitschke, Wendy Heller, Jennifer C. Imig, Roderick P. McDonald, Gregory A. Miller.Challenges in the treatment of anxiety disorders: beyond guidelines Raymond W. Lam.
Generalized Anxiety Disorder. Generalized anxiety disorder (GAD) is characterized by an excessive and inappropriate worrying that is persistent and not restricted to particular circumstances.
The structure of negative emotional states: Comparison of the Depression Anxiety Stress Scales (DASS) with the Beck Depression and Anxiety Inventories P.F.Lovibond S.H.Lovibond

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